Witajcie,
Nie kiedy przytłacza nas ilość myśli, które nas dopadają. Pogarszają nasz nastrój i sprawiają, że nie mamy chęci do życia.
Często taki stan dotyka nas gdy mamy jakiś problem z którym nie możemy sobie poradzić. Wówczas dużo o nim rozmyślamy i szukamy sposobów aby go rozwiązać. Rozpamiętujemy wiele spraw lub przykrych sytuacji z życia. Nasze poczucie wartości spada do minimum, a myśl o naszych niepowodzeniach i nie tak układającym się życiu często nam towarzyszy.
Ja znalazłam na to sposób i chętnie się nim z Wami podzielę.
Chodzi tutaj o Zeszyt myśli. Zeszyt, który dzielimy na 2 części. Z jednej strony piszemy wszystkie nasze osiągnięcia, pozytywy naszego życia (zdanie matury, obrona dyplomu, kupno wymarzonego samochodu). Piszemy również to co podoba się nam w naszym wyglądzie i charakterze.
Natomiast z drugiej strony notujemy to co w trudnych chwilach nas dręczy. Coś o czym rozmyślamy i nie możemy zapomnieć. Przyczyny, które wywołują u nas pogorszenie nastroju. Np. dręczy nas to, że nie możemy znaleźć pracy, w taki właśnie sposób wyrzucamy z siebie wszystkie negatywne myśli.
Po takim oczyszczeniu naszej głowy ze wszystkich przytłaczających myśli, powracamy do czytania drugiej strony zeszytu z pozytywami.
To pozwala nam uświadomić sobie, że nasze życie nie składa się tylko z samych porażek, ale także z wielu osiągnięć o których często zapominamy. Zazwyczaj o tym co dobre szybko zapominamy, a to co złe zostaje z nami na dłużej. Przypominamy sobie wszystko to co dobrego wydarzyło się w naszym życiu. A to sprawia, że nasze życie widzimy w innym świetle. Dzięki temu poprawia nam się samopoczucie.
Nie kiedy przytłacza nas ilość myśli, które nas dopadają. Pogarszają nasz nastrój i sprawiają, że nie mamy chęci do życia.
Często taki stan dotyka nas gdy mamy jakiś problem z którym nie możemy sobie poradzić. Wówczas dużo o nim rozmyślamy i szukamy sposobów aby go rozwiązać. Rozpamiętujemy wiele spraw lub przykrych sytuacji z życia. Nasze poczucie wartości spada do minimum, a myśl o naszych niepowodzeniach i nie tak układającym się życiu często nam towarzyszy.
Ja znalazłam na to sposób i chętnie się nim z Wami podzielę.
Chodzi tutaj o Zeszyt myśli. Zeszyt, który dzielimy na 2 części. Z jednej strony piszemy wszystkie nasze osiągnięcia, pozytywy naszego życia (zdanie matury, obrona dyplomu, kupno wymarzonego samochodu). Piszemy również to co podoba się nam w naszym wyglądzie i charakterze.
Natomiast z drugiej strony notujemy to co w trudnych chwilach nas dręczy. Coś o czym rozmyślamy i nie możemy zapomnieć. Przyczyny, które wywołują u nas pogorszenie nastroju. Np. dręczy nas to, że nie możemy znaleźć pracy, w taki właśnie sposób wyrzucamy z siebie wszystkie negatywne myśli.
Po takim oczyszczeniu naszej głowy ze wszystkich przytłaczających myśli, powracamy do czytania drugiej strony zeszytu z pozytywami.
To pozwala nam uświadomić sobie, że nasze życie nie składa się tylko z samych porażek, ale także z wielu osiągnięć o których często zapominamy. Zazwyczaj o tym co dobre szybko zapominamy, a to co złe zostaje z nami na dłużej. Przypominamy sobie wszystko to co dobrego wydarzyło się w naszym życiu. A to sprawia, że nasze życie widzimy w innym świetle. Dzięki temu poprawia nam się samopoczucie.
Komentarze
Prześlij komentarz